BELAWAN, TOPKOTA.co – Untuk membina ketahanan fisik agar selalu terjaga dengan baik, Batalyon Marinir Pertahanan Pangkalan (Yonmarhanlan) I dipimpin Pasiops Mayor Marinir Santri Mada Seba Sitepu melaksanakan secara rutin olahraga lari siang di Mako Lantamal I Jalan Serma Hanafiah No. 1 Belawan, Senin (07/03/2022).
Sebelum kegiatan lari siang dilaksanakan, seluruh personel melaksanakan pemanasan dengan melakukan peregangan terlebih dahulu untuk mengurangi ketegangan otot atau kram dan mengurangi risiko cedera.
Olahraga pembinaan fisik lari siang ini dilaksanakan dengan memutari rute jogging track Mako Lantamal I Belawan.
Dilain tempat, Komandan Yonmarhanlan I Mayor Marinir Indra Fauzi Umar mengatakan, kegiatan lari siang ini merupakan implementasi dari perintah harian Kasal Laksamana TNI Yudo Margono tentang membangun SDM unggul dan profesional serta tangguh dalam menghadapi segala ancaman.
“Selain untuk pembinaan fisik, kegiatan lari siang ini juga berguna untuk menjalin keakraban antara atasan dan bawahan, sekaligus mengetahui tingkat ketahanan stamina masing-masing personel, sehingga tetap terjaga kesehatannya, dengan stamina yang prima dapat menunjang kelancaran tugas yang diemban oleh parajurit,” ucap Danyonmarhanlan I.
Ditambahkannya, bahwa pada siang hari, tubuh akan cepat berinteraksi dengan udara panas dan lembab, sehingga akan mempercepat tubuh mengeluarkan keringat. Setelah itu, tubuh otomatis akan mempercepat proses pembakaran lemak dan mempercepat pembuangan racun dalam tubuh melalui keringat. Kemudian berat badan akan cepat menurun.
“Di sisi lain, joging siang hari juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Sama halnya seperti lari pada pagi maupun sore hari, manfaat joging pada siang hari juga dapat menstabilkan peredaran darah, menguatkan jantung, mempertahankan keseimbangan metabolisme tubuh agar tetap prima, serta mampu mempertahankan kekuatan otot,” pungkasnya. (Teti)
